무말랭이차 효능 및 기관지에 좋은 차 꿀팁★
안녕하세요. 오늘은 드디어 즐거운 금요일이 왔습니다. 다들 행복한 아침을 맞이하고 계신가요? 저는 며칠전부터 불면증때문인지 잠을 잘 못자고 있는데요. 이번 주말에는 푹좀 자야할것 같습니다. 오늘하루 다들 힘내시길 바랍니다. 오늘은 무말랭이차 효능 및 기관지에 좋은 차 등에 대한 정보를 포스팅하고자 합니다. 보통 분들이라면 무말랭이가 차로도 먹을 수 있다는 사실을 의아하게 여기실텐데요. 무말랭이는 반찬으로만 무쳐서 먹었지, 차로 먹는다고 했을 때 저도 신선하다고 느꼈답니다. 그러나 이 무말랭이는 반찬으로 먹게되면 물론 좋지만, 차로 마시게 되면 수시로 무말랭이 안에 있는 영양분을 잘 섭취할 수 있기 때문에 더 좋은데요. 그렇다면 기관지에 좋은 차라고도 알려져 있는 무말랭이차 효능은 어떤것이 있는지 알아보도..
신발 늘리는법 쉽게 할 수 있어요!
안녕하세요 벌써 목요일 아침이 밝았습니다. 다들 행복한 목요일 맞이하셨나요? 어제 하루종일 내린 비로 인해서 오늘은 조금 맑은 공기를 맡으면 생활할 수 있을것 같습니다. 오늘 하루 건강하시고, 행복한 하루 보내시길 바랍니다. 오늘은 생활속에서 필요한 정보를 하나 포스팅하고자 하는데요. 바로 신발 늘리는법 등입니다. 새신발을 산다는 것은 너무 행복한 일이지만, 새신발을 신을때 항상 신발이 내 발에 딱 맞지 않아서 새신발을 신다보면 항상 뒷꿈치가 까지거나 새끼발가락이 고생을 하는데요. 아마 한번쯤은 다 경험해보셨을텐데요. 신발이 불편하면 좋은곳을 가도 집중도 잘 하지 못할뿐더러 너무 아파서 잘 걷지도 못해서 쉽게 피곤해지기 일쑤인데요. 이제부터 신발 늘리는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 흔히 쓰는..
정상 혈압수치 및 혈압 낮추는 방법 ＃
건강한 하루 보내고 계신가요? 미세먼지 없는 비오는 오늘같은 날이 어찌 이렇게 반가운지 모르겠습니다. 오늘 하루 맑은 공기 맡으시면서 행복하고 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 오늘은 건강정보를 하나 포스팅하려고 하는데요. 바로 정상 혈압수치 및 혈압 낮추는 방법 등입니다. 나이가 들게 되면, 그리고 살이 찌면 우리는 혈압을 생각안할수가 없는데요. 또한 혈압이 유전적으로 높은 집안이거나 할 경우에는 걱정이 된답니다. 그래서 혈압을 수시로 체크를 해보시는 것이 중요한데요. 혈압을 체크했을때 정상 혈압수치는 얼마일까요? 그 범위를 알아두는것이 중요하기 때문에 혈압관리가 필요하신 분들은 알아두시길 바랍니다. 정상 수치는 80에 120입니다. 고혈압이신 분들이라면 120에서 139가 수축기 혈압이 되며, 이완기 ..