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안녕하세요. 오늘은 기다리던 즐거운 금요일입니다. 다들 행복한 출근길 되셨나요? 오늘은 금요일인데도 불구하고, 왜이리 아침에 일어나는게 힘들던지, 아무래도 꾸물꾸물한 날씨 탓인것 같습니다.
오늘은 건강정보를 하나 포스팅하려고 하는데요. 바로 프로폴리스 부작용입니다. 다들 프로폴리스는 들어보셨을텐데요. 면역력 향상에 좋은 것으로 알려져 있어서 아마 지금도 많은 분들이 찾고 계실것입니다. 저 또한 한때는 열심히 면역력 향상을 위해서 먹었었는데요. 지금은 워낙 다른 건강식품들을 많이 먹고 있어서 그런지 특별히 찾고는 있지 않습니다.
그러나 어떤 건강식품이든간에 좋다는 말만 믿고 무조건 많이 등 먹을 수는 없는데요. 그 이유는 사람들마다 다 체질도 다르고, 받아들여지는 것도 다르기 때문에 나에게 맞는것인지 잘 확인을 하신후에 좋은 식품도 드시는 것이 좋겠습니다. 만약에 나의 몸에 맞지 않는 것을 먹는다면, 프로폴리스 부작용 등이 생길 수 있기 때문에 잘 드셔야 한답니다.
그렇다면 먼저 부작용 전에 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 염증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 꿀벌을 보면 꿀벌은 벌집에서 틈이 난 곳에다가 이 프로폴리스를 막아서 여러가지 해로운 병균이나 바이러스로부터 보호한다고 하는데요. 이런 행동은 우리 몸에 있는 염증을 완화시켜주고 제거해주는 효과로도 이어질 수 있습니다.
두번째는 항산화작용을 합니다. 프로폴리스의 주요성분인 플라보노이드라는 성분이 활성산소를 없애주어 항산화의 효과가 나타난다고 하는데요. 또한 이뿐만 아니라 면역력을 향상시켜주는데 아주 효과적이라고 합니다. 실제로 저도 프로폴리스를 한참 먹을때 목이 좀 아프거나 감기초기 증상이 나타날때 먹어주면, 그 다음날은 아무렇지도 않았답니다.
그러나 이런 아무리 좋은 것도 프로폴리스 부작용을 생각해주셔야 하는데요. 저는 다행히 몸에 맞았지만, 이것이 몸에 잘 맞지 않는 사람들이 있고, 알레르기가 일어나는 사람들이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 내가 알러지가 없는지를 확인하고 드시는 것이 좋은데요. 그 방법으로는 프로폴리스를 손등이나 팔위에 살짝 한방울 정도 떨어뜨리신 후에 혹시 두드러기가 나지 않는지 확인하시는 것입니다.
만약 두드러기가 난다면, 프로폴리스가 내 몸에 맞지 않는걸로 생각하시고, 다른 대체 건강식품 좋은 것을 찾으시면 되겠습니다. 이상으로 프로폴리스 부작용 및 효능 등에 대해서 알아보았는데요. 많은 분들에게 유용하고 좋은 정보가 되었길 바랍니다. 꿉꿉한 날씨가 계속되는 장마철이지만, 다들 힘내셔서 오늘 하루도 화이팅하시길 바랍니다. 감사합니다.