혓바늘 없애는법 예방법

 

현대의 직장인들은 바쁜 생활속에서 제일 중요한 건강관리를 제대로 하지 못하고 삽니다. 자신의 건강을 제대로 관리하지 않고 확인하지 않는다면 바로 우리의 신체에서 신호가 나타나는데요. 특히 우리몸은 스트레스를 받거나 지치고 힘들게 될 때 몸속에서 신호가 자주 나타나게 됩니다. 누구나 한번쯤은 겪어봤을 법한 몸의 적신호가 바로 혓바늘인데요. 이런 혓바늘은 많은 분들이 대수롭지 않게 여기고 지나가는 경우가 많은데, 혓바늘을 제때 치료하지 않고 놔둔다면, 오랫동안 혓바늘의 통증에 힘들수 있습니다.

 

 

다른 이름으로는 구내염이라고도 부르는 혓바늘은 혓바닥 위에 오돌토돌한 염증이 생긴것을 말하는데요. 혀를 바늘처럼 찌르는 고통같다고 하여서 혓바늘이라는 이름으로 불리게 되었다고 합니다.

그럼 혓바늘이 생기는 원인과 증상, 혓바늘 없애는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

이런 혓바늘이 생기게 되는 원인이 무엇일까요? 앞에서도 언급했다시피 혓바늘은 주로 스트레스나 과도한 피로누적, 면역력 저하로 인해서 나타나게 되는게 일반적입니다. 그 외에도 영양분이 부족하거나 자극적인 음식으로 생길 수 있습니다. 또 한가지로는 우리의 몸에 이상이 생기게 되면서 침의 분비가 적어지게 되고, 외부에서 들어오는 세균을 죽이는 기능을 하고 있는 우리 침의 분비가 적어지게 되면, 침의 기능을 상실하게 되면서 혓바늘이 나타나기도 합니다.

 

 

 

혓바늘의 주된 증상으로는 맛을 느끼는데 불편함을 느끼는 것과, 심한 경우에는 말을 하는데 있어서 불편함을 느끼기도 합니다. 혓바늘이 돋은 상태에서 따뜻한 음식이나 조금만 간이 쎈 음식을 먹는다면, 아주 심한 통증이 따라오는 것을 다들 겪어서 알고 계실겁니다. 이러한 혓바늘은 그냥 놔두게 되면 자연적으로 1~2주안에 사라지게 되지만, 혹시나 2~3주가 지나서도 없어지지 않는다면 가까운 병원에 내원을 하셔서 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 혓바늘이 심해지게 되면 구강건조증이나 혀암이라는 질환으로 이어질수 있으니 조심하셔야 합니다.

 

그럼 한번 생기면 고생스러운 이 혓바늘 없애는법은 무엇일까요? 일단 예방을 하는 것만큼 좋은 것은 없겠죠?

1. 혓바늘은 피로누적이나 스트레스로 인한 것이 있겠지만, 주로 영양부족으로 인해 생기는 경우가 많기때문에 영양관리에서 신경써주셔야 합니다. 비타민 A나 C가 풍부한 채소나 과일을 챙겨 드셔주는 것이 좋겠습니다. 비타민 A나 C가 많은 채소나 과일로는 사과, 오렌지, 감 등이 있고, 이외에도 염증을 빨리 가라앉게 할 수 있는 음식으로는 꿀이나 연근 토마토같은 것들이 있습니다.

 

2. 입안의 청결을 유지하는 것도 중요합니다. 입안의 청결을 유지하기 위해서 가글을 자주해주고, 칫솔은 자극적이지 않은 부드러운 모가 있는 칫솔을 사용해주는 것이 좋습니다. 혓바늘이 돋아있을때 그 위에 자극을 가하게 되면 증상이 더 심해질 수 있고, 오래갈 수 있기 때문에 자극을 최대한 줄여주시는 것이 좋습니다. 여기에 피곤한 몸의 피로를 잘 풀어준다면, 더 좋겠죠?

 

 

 

지금까지 혓바늘의 원인과 증상 혓바늘 없애는법과 예방법에 대해서 알아보았는데요. 이렇듯 혓바늘은 우리몸에서 몸을 잘 챙기라는 신호이라는 것을 꼭 기억하셔서 미리 예방하시길 바랍니다.